فواید ماساژ درمانی برای زنان باردار

آیا استفاده از  ماساژ برای زنان باردار ایمن است؟ هرکسی که لذت ماساژ را تجربه کرده باشد ، می تواند درک کند که چرا زنان باردار جلسات ماساژ درمانی را دوست دارند. زنان باردار به راحتی می توانند در زمان خستگی و استرس و در زمان تغییرات شدید هورمونی و فیزیکی جایی را برای آسودگی […]

فیتنس چیست؟

در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست. در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. […]